¿Qué es la terapia de liberación miofascial?
La terapia de liberación miofascial es una técnica de terapia manual que se centra en aliviar la tensión y las restricciones del sistema miofascial, que incluye los músculos y la fascia que los rodea. La terapia consiste en aplicar una presión suave y sostenida en zonas específicas del cuerpo para liberar la tensión y mejorar la movilidad. Los profesionales utilizan las manos para evaluar la textura y la tensión de la fascia, identificando las zonas de restricción. Las sesiones suelen durar entre 30 y 60 minutos y suelen incorporarse a los planes de tratamiento para el dolor y la disfunción musculoesquelética.
¿Cuales son los beneficios?
La terapia de liberación miofascial alivia la tensión y rigidez muscular, contribuyendo a una mayor flexibilidad y amplitud de movimiento. Al abordar las restricciones en la fascia, esta terapia puede ayudar a aliviar afecciones de dolor crónico, como dolores de cabeza, dolor de cuello y molestias lumbares. Además, la liberación miofascial ayuda a mejorar la circulación, promoviendo un mejor suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos. La terapia promueve la relajación y la reducción del estrés, contribuyendo a una sensación de bienestar. También puede mejorar la postura y la alineación al abordar desequilibrios en el sistema musculoesquelético, lo que la convierte en un valioso componente del tratamiento.