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© 2015 by Dr.Harris K. Lee

脊骨健康檢查

 

 

很多痛症患者身體曾經受過傷(如跌傷、扭傷等問題),接受治療一段時間後,痛楚雖然改善,但肌肉仍未回復正常狀態,所以患者需要做一些針對性的阻力運動去鍛鍊肌肉,令相關的肌肉狀態及力量逐漸回復正常,讓痛楚更徹底根治。

 

運動復康治療對於預防頸梗膊痛、腰酸背痛、關節痛等問題非常重要。關節痛及肌肉痛成因有很多,如患者長期缺乏運動,身體未能充份運用各組 肌肉,令到肌肉衰弱及柔韌性轉差,肌肉變得萎縮,缺乏彈性的肌肉會變短,導致身體出現很多不正確姿勢,如寒背,弓腰、脊椎側彎等。長期維持這些不良姿勢, 令到一些原本經常需要運用的肌肉,長期處於鬆馳狀態,導致其它肌肉的工作量增加。

 

問題起初患者會發現自己關節活動受限並僵硬,肌肉無力、無法放鬆,肌肉痛,這時身體已對我們發出了警號,如不理會問題,痛症便會漸漸出現。

 

所以在關節疼痛出現之前一定要定期做運動,負重運動就能針對相對肌肉,作出有效的鍛鍊,從而強化身體肌肉的質量,令肌肉回復彈性,肌肉變回應有的長度。當肌肉力量回復正常後可保護關節,減少受傷機會,再配合正確的日常姿勢,可更全面預防及消除關節痛症。