日常生活方式建議

 

 

 

脊骨神經醫學的整體性的健康預防觀念。整體性的健康觀念,和現在世界衛生組織(WHO)所提供的健康定義是非常接近,「健康是一種身體的、精神的、社會和諧融洽的完美狀態;不僅僅是沒有疾病或身體虛弱……。」整體性也包括日常生活的飲食、營養、運動、睡眠、社交等其他的因素,所以醫生也會針對個人的生活狀態,提出營養建議或是運動處方等,而不單單只是針對疼痛的點來做處理。

脊骨神經醫學認為脊椎不但是人體的骨架,而且是維持整體性最重要的主軸。當一節節的神經,由脊椎孔延伸到身體每個角落所傳遞的訊息不夠流暢的時候,整體性的運作就會產生某種程度上的失衡,進而產生症狀。身體平衡和協調的維持,主要仰賴人體的中樞神經來控制。中樞神經的工作,是傳達大腦所發出的指令到身體各部位,也是回覆各部位的訊息到大腦的唯一途徑。這個重要的管道,就存在於人體的脊椎當中。

脊椎就是中樞神經的房子,如果因為某些因素,例如錯誤的姿勢或是創傷,神經就會產生某種程度上的刺激。這裡所指的刺激不僅是疼痛的產生,有可能是特別亢奮、焦慮、疲憊等情緒上的表現,或是身體在受力上的失衡而造成的脊椎側彎、扁平足、O型腿等體態的變化,也或許是因為外力造成的傷害,破壞了脊椎結構。

對於醫生來說,除了看已經有症狀的病人之外,更重視的是脊椎的預防保健,尤其孩子更應該從小就培養正確的觀念,對日後的成長發育會有非常正面的幫助。

 

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